Dijital Topuklar’ın ikincisine üç haftanın kaldığı bir sürece girdik… Birincisinin üzerinden henüz bana sorsan bi’kaç gün geçmişken nasıl oldu da aradan bir sene geçti ve ikincisine sıra geldi, hayret vallahi… TimeHop benim en eğlenceli bulduğum uygulamalardan biri… Hemen her gün bakıyorum “Geçen sene/ondan önceki sene/ondan da önceki sene neler paylaşmışım?” diye… Mesela geçen sene, bundan …
Etiket arşivleri: 40 bin bakımı
Hafiflik
Geçenlerde Instagram’da paylaştığım bir fotoğrafıma, alt metninden bağımsız olarak, ne kadar zayıfladığıma dair birçok yorum geldi. Evet, zayıfladım. Şubat’ta başladığım #40binbakımı‘nda yavaş ama istikrarlı adımlarla bugüne kadar toplamda 5 kilo verdim. (Şimdi biraz daha geçmiş olabilir). Ama daha da önemlisi, hafifledim. Ve kendimi çok uzun zamandır hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Zaten bu yola çıkmamın …
Hepimiz Feminist Olmalıyız
Her şey bundan birkaç ay önce çocukları okula benim bırakıp almamla başladı. Ekim sonu Kasım başıydı. Amerikan başkanlık seçimleri yaklaşıyordu. Günde iki saate yakın (bazen daha fazla) direksiyon başındaydım ve yolda giderken dinlediğim CNN Turk Radyo’da saçma sapan, aşırı taraflı yorumlar oluyordu. O an aklıma geldi, ben neden NPR (National Public Radio) dinlemiyordum ki? Kesin telefon …
Anneler İçin Gerçekçi Kişisel Bakım Önerileri
Bu ara 40 bin bakımı vesilesiyle kendimi bir genel bakıma almış durumdayım. İnsan kendine bir bakmaya başlayınca gerisini getiresi geliyor ya, acaba daha ne yapabilirim diye düşünürken genel geçer bakım önerilerine takılmaya başladı gözlerim… Geleneksel medyada kadınlar ve anneler için tavsiyeler ve ipuçları görüyoruz sürekli. Çok cazip şeyler var aralarında, mesela “Köpük banyosuyla kendinizi şımartın, …
Okumaya devam et “Anneler İçin Gerçekçi Kişisel Bakım Önerileri”
Kendin İçin, Kendine Rağmen
40 bin bakımına başlayalı yaklaşık bir ay oldu. Yaklaşık üç buçuk kilo verdim bu süreçte… Çaktırmıyordum ama daha fazla vermeyi planlıyordum. Yasemin’in söylediği kadarıyla, spor yapmadığımı göz önüne alınca, verebileceğimin en iyisini vermişim. Spor yapıyor olsaymışım (daha önceki diyet süreçlerimde ya bir yüzme, ya bir crosstrainer, bir şey yapıyordum) bunun bir buçuk hatta iki katına …
Yaşlanmak değil, yaş almak
Geçtiğimiz hafta Salı günü Yasemin’e gittim ve ertesi gün 40 bin bakımına başladım. Görüşmemiz sırasında, tablonun onun da, benim de beklediğimden daha iyi olduğu ortaya çıktı. O güne kadar anlattıklarımdan, yağ oranımın daha fazla olmasını bekliyormuş Yase, ama %33 çıktı sadece (!). Tavan %30’muş. Bugün @yaserinturk’e gittim; boyumun, kilomun ölçüsünü aldım. Şu yağ dokusundan bende 9 …
40 bin bakımı
Derya’yı doğuralı 6 hafta ya olmuştu, ya olmamıştı. Lohusalığın literatüre göre sona erdiği, ancak duygusal olarak tam gaz devam ettiği dönemdi yani… “Eh, artık yavaş yavaş kilo versen iyi olur” demişti sevgilim bana… “Ağır ol, molla desinler!” demiştim ben de… Bence bir annenin doğum sonrası kilo verişi ile ilgili konuşmaması gereken insanların başında, hayatında hiç …