40 bin bakımına başlayalı yaklaşık bir ay oldu. Yaklaşık üç buçuk kilo verdim bu süreçte… Çaktırmıyordum ama daha fazla vermeyi planlıyordum. Yasemin’in söylediği kadarıyla, spor yapmadığımı göz önüne alınca, verebileceğimin en iyisini vermişim. Spor yapıyor olsaymışım (daha önceki diyet süreçlerimde ya bir yüzme, ya bir crosstrainer, bir şey yapıyordum) bunun bir buçuk hatta iki katına …
Etiket arşivleri: diyet
Yaşlanmak değil, yaş almak
Geçtiğimiz hafta Salı günü Yasemin’e gittim ve ertesi gün 40 bin bakımına başladım. Görüşmemiz sırasında, tablonun onun da, benim de beklediğimden daha iyi olduğu ortaya çıktı. O güne kadar anlattıklarımdan, yağ oranımın daha fazla olmasını bekliyormuş Yase, ama %33 çıktı sadece (!). Tavan %30’muş. Bugün @yaserinturk’e gittim; boyumun, kilomun ölçüsünü aldım. Şu yağ dokusundan bende 9 …
40 bin bakımı
Derya’yı doğuralı 6 hafta ya olmuştu, ya olmamıştı. Lohusalığın literatüre göre sona erdiği, ancak duygusal olarak tam gaz devam ettiği dönemdi yani… “Eh, artık yavaş yavaş kilo versen iyi olur” demişti sevgilim bana… “Ağır ol, molla desinler!” demiştim ben de… Bence bir annenin doğum sonrası kilo verişi ile ilgili konuşmaması gereken insanların başında, hayatında hiç …
Yase’nin Gebelik Günlüğü, 22. hafta
Yase’nin Gebelik Günlüğü’ne kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yase’nin tüm yazılarını buradan okuyabilirsiniz. ***
Hedef: Haziran 2014
Her şey birinin -kim olduğunu hatırlamıyorum- Twitter’da “Spor bağımlılığı geliştirmek için nereye müracaat ediyorduk?” gibi bir soru sormasıyla başladı.
Adrenal Yorgunluk
Size, sizin gibi kadınların çoğunu etkileyen ama çoğu zaman görmezden gelinen bir durumu açıklayacağım.
Az emek, çok yemek yok!
Aşağıdaki yazı daha önce “Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım” diyen, diyetisyenim-kuzenim-Yasemin’im tarafından kaleme alındı. Yasemin Serintürk’ün diğer yazılarına buradan, Facebook sayfasına buradan, web sitesine buradan ulaşabilirsiniz.
54.7 – Teşekkürler Türkiye!
Eveeet… 21 Haziran’da 55 kilo olarak belirlediğimiz kotamızı yakalamış, hatta onun 300 gram altına inmiş bulunuyorum. Açıkçası ben son kontrolden bu yana aldığımı düşünmesem de bu kadar vermiş olacağımı tahmin etmemiştim. Ne de olsa araya hastalık girdi, zaman girdi, çocuklara (!) ev yapımı pizza yaptım, eh, evde kebap partisi yaptık, babam sarı burma getirdi falan …