Geçenlerde Instagram’da paylaştığım bir fotoğrafıma, alt metninden bağımsız olarak, ne kadar zayıfladığıma dair birçok yorum geldi. Evet, zayıfladım. Şubat’ta başladığım #40binbakımı‘nda yavaş ama istikrarlı adımlarla bugüne kadar toplamda 5 kilo verdim. (Şimdi biraz daha geçmiş olabilir). Ama daha da önemlisi, hafifledim. Ve kendimi çok uzun zamandır hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Zaten bu yola çıkmamın …
Etiket arşivleri: doğum sonrası kilo
Yaşlanmak değil, yaş almak
Geçtiğimiz hafta Salı günü Yasemin’e gittim ve ertesi gün 40 bin bakımına başladım. Görüşmemiz sırasında, tablonun onun da, benim de beklediğimden daha iyi olduğu ortaya çıktı. O güne kadar anlattıklarımdan, yağ oranımın daha fazla olmasını bekliyormuş Yase, ama %33 çıktı sadece (!). Tavan %30’muş. Bugün @yaserinturk’e gittim; boyumun, kilomun ölçüsünü aldım. Şu yağ dokusundan bende 9 …
40 bin bakımı
Derya’yı doğuralı 6 hafta ya olmuştu, ya olmamıştı. Lohusalığın literatüre göre sona erdiği, ancak duygusal olarak tam gaz devam ettiği dönemdi yani… “Eh, artık yavaş yavaş kilo versen iyi olur” demişti sevgilim bana… “Ağır ol, molla desinler!” demiştim ben de… Bence bir annenin doğum sonrası kilo verişi ile ilgili konuşmaması gereken insanların başında, hayatında hiç …
Ya tutarsa?
Geçen hafta bir sabah erkenden kalktım. Milas’a gitmek üzere uçağı yakalayacaktım ve saat 7’de evden çıkmam gerekiyordu ancak bu bile benim saçlarımı maşa yapmama engel olamamıştı çünkü birlikte gideceğimiz ekipte fıstık gibi moda blogırları falan vardı ve evet kaz ayaklarımı yok edemez, göz altlarımı boyayamazdım belki ama saçlarımı maşalayabilirdim. Bence iyi de oldu lakin karanlıkta bir …
56.5
Abilerim, ablalarım!.. Elimde görmüş olduğunuz bu şey, insan vücudundaki yağ kitlesinin bire bir örneğidir. 2,650 gram ağırlığındaki bu “yaratık”tan, 62.2 kilo olarak diyete başladığım Mart sonunda vücudumda tam 3 tane vardı. Bu yaratıktan üzerime 3 tane asılı halde geziyordum yani. Az önce çıktım Yasemin’in ofisinden. İyi haber: Bugün itibarıyla 56.5 kiloya inmiş durumdayım. Bu yaratıkların …
57.7
Geçen Perşembe Yasemin’e gittim. Sonrasında araya bir sürü şey girdi de anca yazma fırsatı buluyorum. Evet, güzel haber: Bir önceki görüşmemizden bu yana tam bir kilo vermişim. Bir kilo. Ne eksik, ne fazla. Çok iyi buldu Yasemin. Tam beklediği gibiymiş. Aferin aldım bu sefer. Kilo vermemin yanı sıra, bu aferin de mutlu etti beni. Nedense …
Acele etmeden
Diyetisyenim kuzenim Yasemin’im, Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım dediği geçen haftaki gaza getirici yazısından sonra konuk yazarlığa devam ediyor. Gerisini de getirecek gibi geliyor bana. *** Bazı altın cümleler yazarak başlamak istiyorum: Bilgi edinmek Azla yetinmek Sabretmek Pes etmemek İnanmak Bu 5 madde kendinizi değiştirmek için ihtiyacınız olan 5 adımdır. Beslenme konusunda tatmin edici bir …
Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım
Diyetisyenim kuzenim Yaseminim’den gaza getirici, motive edici bir yazı. *** Merhaba, Elif’in sadece 700 gram verdiğinden bahsettiği yazısı üstüne konuk yazar olmaya karar verdim. İsmim Yasemin Serintürk. Beslenme ve Diyet Uzmanıyım. Sekiz senedir klinik diyetisyen olarak çalışmaktayım. Bunun yanı sıra dört yaşında sporla tanışmış, hem iyi bir sporcu hem de bir spor aşığıyım. Mesleğim bana, …
Okumaya devam et “Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım”
58.6
Bu hafta korkarak gittim Yasemin’e. İlk iki haftanın randımanın geçtiğimiz iki haftada devam ettirememiştim çünkü. Spor bir kez falan yaptım (ne ayıp!), suyumu takip edemedim. Kendimce sebebim var: Dışarıda çok vakit geçirdim. Evdeyken çok daha kolay oluyor diyet yapmak. Dışarıya çıkarken yanına almayı unutuyorsun bir şeyleri, ya da dışarıda istediğin gibi bir şey bulamıyorsun, ya …
59.3
Dün, diyete başladığımın 10. gününde diyetisyenim kuzenim Yasemin‘e kontrole gittim. 2,900 gr. vermişim. Yazıyla iki kilo, dokuz yüz gram. Doğan bana birkaç gündür “Sen inceldin” diyordu. Ben de karın bölgemin biraz düzelmeye başladığını, kotumun üzerinden pırtlayan et yığınının az da olsa küçüldüğünü hissediyordum. Ama bu kadarını beklemiyordum açıkçası. Mutluyum, gururluyum. Ama biliyorum ki bu işin …