Geçtiğimiz hafta Salı günü Yasemin’e gittim ve ertesi gün 40 bin bakımına başladım. Görüşmemiz sırasında, tablonun onun da, benim de beklediğimden daha iyi olduğu ortaya çıktı. O güne kadar anlattıklarımdan, yağ oranımın daha fazla olmasını bekliyormuş Yase, ama %33 çıktı sadece (!). Tavan %30’muş. Bugün @yaserinturk’e gittim; boyumun, kilomun ölçüsünü aldım. Şu yağ dokusundan bende 9 …
Etiket arşivleri: Yasemin Serinturk
40 bin bakımı
Derya’yı doğuralı 6 hafta ya olmuştu, ya olmamıştı. Lohusalığın literatüre göre sona erdiği, ancak duygusal olarak tam gaz devam ettiği dönemdi yani… “Eh, artık yavaş yavaş kilo versen iyi olur” demişti sevgilim bana… “Ağır ol, molla desinler!” demiştim ben de… Bence bir annenin doğum sonrası kilo verişi ile ilgili konuşmaması gereken insanların başında, hayatında hiç …
Yase’nin Gebelik Günlüğü, 23. hafta
Yase’nin Gebelik Günlüğü kaldığı yerden devam ediyor. Yase’nin tüm yazılarını buradan okuyabilirsiniz. ***
Yase’nin Gebelik Günlüğü, 22. hafta
Yase’nin Gebelik Günlüğü’ne kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yase’nin tüm yazılarını buradan okuyabilirsiniz. ***
Yase’nin Gebelik Günlüğü – 5 hafta, 5 gün
Yase’nin ikinci yazısıyla günlüğüne devam ediyoruz.
Yase’nin Gebelik Günlüğü
Ve sonunda yeni gebelik günlüğü yazarımız ile ilgili esrar perdesini (!) aralıyoruz sayın seyirciler…
Adrenal Yorgunluk
Size, sizin gibi kadınların çoğunu etkileyen ama çoğu zaman görmezden gelinen bir durumu açıklayacağım.
Az emek, çok yemek yok!
Aşağıdaki yazı daha önce “Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım” diyen, diyetisyenim-kuzenim-Yasemin’im tarafından kaleme alındı. Yasemin Serintürk’ün diğer yazılarına buradan, Facebook sayfasına buradan, web sitesine buradan ulaşabilirsiniz.
Uzmanlarla spor yapmak ister misiniz?
Diyetisyenim kuzenim Yasemin’imin (Yasemin Serintürk) blogundan daha önce bahsetmiştim: www.yaseminserinturk.com Kendisi sağlıklı beslenmeyle ilgili pratik bilgileri, akılda kalıcı önerilerini blogunda paylaşıyor. Yasemin şimdi yeni bir fikirle ortaya çıktı. Kendisini de çalıştıran spor hocasıyla birlikte en iyi sonuç aldıkları, en çok ilgi gören antrenmanları kaydedip videosunu paylaşmaya karar verdi. Bu konudaki yazısında şöyle diyor Yasemin:
Acele etmeden
Diyetisyenim kuzenim Yasemin’im, Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım dediği geçen haftaki gaza getirici yazısından sonra konuk yazarlığa devam ediyor. Gerisini de getirecek gibi geliyor bana. *** Bazı altın cümleler yazarak başlamak istiyorum: Bilgi edinmek Azla yetinmek Sabretmek Pes etmemek İnanmak Bu 5 madde kendinizi değiştirmek için ihtiyacınız olan 5 adımdır. Beslenme konusunda tatmin edici bir …